[...] chart ma ducha,bo Ty masz hart ducha a tak powaznie to wiesz do gormu to ja nie wiem kogo oni tam biora,jak nawet nie wiadomo dokladnie ilu jest tych komandosow,przypuszczam,ze ponizej 2tys,ale to taki strzal,a jak cos to predzej do jakiejs podrzednej jednostki specjalnej,a dopiero pozniej dalej,bo Ty tu wycjechales z najbardziej znanymi itd
Witam nie chcę cię obrażać, ale sam hart ducha to za mało żeby dostać się do jakiejkolwiek jednostki specjalnej a już z cywila to zupełnie zapomnij. Odbębnij wojo, najlepiej spróbuj dostać się do desantu, polecam Lubliniec i wtedy próbuj dalej Spójrz dookoła, co człowiek robi, a teraz spójrz w lustro i to powiedz człowiekowi!
http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2c_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2c_%25_bf-t276436.html policz kierując sie tym algorytmem i napisz co Ci wyszło, co uwzgledniles itd. potem pomyslimy dalej
[...] nadzieję że wiesz ze trening i odżywianie to PODSTAWA i powinieneś już dawno to mieć opanowane wiesz zę regeneracja na cyklu jest lepsza i trening się trochę zmieniają 2 cykle za Tobą a Ty dalej nie wiesz? ps plecy i nogi nie za dużo na raz? a najlepiej to o trening spytaj w odpowiednim dziale Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-04 12:03:15
[...] poczytam - moze byc angielskojezyczny; pierwszy raz slysze o tym, wydaje mi sie dziwne ze levrone powinien by skonczyc kariere po tak powaznych problemach zdrowotnych a on dalej przeciez sukcesywnie startuje na zawodach najwyzszej rangi i wpieprza koks rowno - a ktos po przeszczepie nerek raczej daleko by na koksie nie zajechal; udowodniej wiec [...]
[...] fosforowej, to bym wiedział że wiesz o czym mówisz, albo że ma to związek z zaburzeniem czynnościowym tarczycy i przemiany materii. Piszesz o problemach z tarczycą i jako uzasadnienie podajesz problemy z nią nie związane. Sącz dalej aldosteron do nieba, czy piekła jak chcesz. Tylko najpierw poczytaj co to za hormon, zanim zaczniesz się mądrzyć.
[...] wałków wypłaca "przegranemu" kase za wygraną i tak samo go rankingowo traktuje. Szkoda, że te durnie psują i zmieniają historię MMA, ale co zrobić. Mniejsza o to życzę Heldzikowi przejścia do 145 i progresu, bo musi go zanotować i wygrać następną walkę jeśli chce być dalej w UFC. /SFD/2017/1/17/45a8e886515345978a59486dd35fed36.jpg hahahaa
[...] sie ale mi akurat na tym nie zalezy ale za to powiekszasz na tyle sile max. ze w nastepnym cyklu mozesz cwiczyc wiekszym ciezarem w wysokim zakresie powtorzen i rosnie sie dalej jak komus na tym zalezy :) Poza tym tak jest bezpiecznie i latwiej unikac kontuzji. Clustery w 3-tjkach tez u mnie dobrze sie sprawdzaja. Uwazam ze neg. i drop sety nie [...]
[...] wiem jak bym sie zachował. Ale wychodze z założenia że lepiej dostać po ryju w walce i móc sobie powiedzieć że dostałem,ale walczyłem niż dostać po ryju i nie walczyć tylko dalej pokornie stać.To co pisałem na początku tematu,nie pozwoliło mi zbudować złudnej pewności siebie,to pomogło mi tylko jakby ją wygrzebać z wnętrza siebie.Teraz pewności [...]
Badania....a z jakich źródel sa te badania? ODSZUKAJ TEN POST I SPRAWDZ, NA PEWNO JEST TAM NAPISANE JAKE TO BYLY BADANIA... Grasik z pewnoscią jest osoba znającą sie na suplementacji, ale nie jest to osoba z wykształceniem medyczym czy stażem klinicznym w dziedzinie zywienia i biochemi. A CO TU MA DO RZECZY OSOBA GRASIKA? ONA PRZECIEZ NEI [...]
Trochę się opierdzielałem ostatnio ale zapowiedziałem sobie teraz taką 6 tygodniową redukcję!!!!! Ostatni dzwon przed wakacjami. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Dieta dalej IF
No po tym co obejrzałem w zdjeciach to w zyciu na takiej ławeczce bym się nie połozył pod większym ciężarem Może i 90 PLN to mało nawet jak na taką ławkę ale nie wiem czy zastanowiłeś się ile wyniosą koszty transportu ? Jak dalej niż 100km to pewnie więcej niż ta ławka. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
[...] taka: Trening siłowy + aeroby robiłem wczoraj i kurdę muszę przyznać że kop straszny własnie to co piszesz dużo wieksze tempo i chciałem jeszcze na koniec 30 min rowerka i dalej nie wiedziałem co ze sobą zrobić. Trening wydolnościowy Dziś tak jak normalnie cały trening mogłem ćwiczyć to w połowie padłem w głowie mi się zakreciło jakoś słabo mi [...]
[...] diecie masowej antykataboliki typu bcaa nie mają większego sensu... chyba że jesteś szczegoolnie zainteresowany ich wpływem na opooźnianie potreningowego zmęczenia cun i tak dalej 3) Co stosowac po cylku? do znoodzenia dietę, uzoopełnioną w razie potrzeby białkiem loob gainerem, zrobić okres regeneracyjny (w czasie cykllu zazwyczaj trenoojesz [...]
[...] dokaldnienaprawde polecam ta diete...ale skoro jej nie masz i nie mzoesz to cirezko bedzie...ja Ci w tym moge poomoc,ale poczekaj na lepiej znajacych sie odemnie w tym temacie co do hmb to dalej nie polecam...w/g mnie szkoda aksy...mzoesz lepiej zainwestowac ta kase...zreszta nie bede Ci wszytskiego mowil,lukaj : http://www.sfd.pl/temat117011/
Z własnego doświadczenia powiem ci że to zależy od genów i tyle, mam aktualnie 15 lat i 176cm, przez 2 lata urosłem 2cm, ostatnio skoczyłem 4cm w tydzień i dalej nic. A przez te 2 lata odżywiałem się zdrowo itd, a przez ostatni rok już mi się nie chciało jadłem, fast foody i inne nie zdrowe żarcie i w ok tydzień urosłem te 4cm, a przez 2 lata [...]
w sensie, co robić, jak wzrośnie zapotrzebowanie kcal, tak? to zależy od Ciebie: chcesz dalej nabierać masy, podbijasz kcal, chcesz na tym samym poziomie, jedziesz na zerowym bilansie. Dodajesz bądź ujmujesz kcal w zależności od swoich planów Wydaje mi się, że zwiększasz kaloryczność diety tak samo, jak ją układałeś, tyle że najłatwiej zwiększać [...]
decka to prolaktyna ..ja bym bromokryptyny tak z tydzień przynajmiej z combo z cllomidem jakieś 5 dni po hcg..co do hcg styknie ci 500 co dwa zupełnie ..wiecej to sie dalej zblokujesz ..pozatym po hcg też dołki są tak wiec ostrożnie.i koniecznie o z pięc dni cloma ..mozezz bromokryptyne dożucuć dla pewności i spokojnie styknie ..apo tem to [...]
to możesz zrobić mostek pomiędzy cyklami na enanie,bo skoro masz mieć tylko 2 miechy przerwy a w tą przerwę wchodzi jeszcze odblok licząć 3-4 tyg na sermach.To takiej właściwej przerwy zostanie miesiąc.To nie ma sensu robić odblokowania,rób mostek i leć dalej.koniecznie w cyklu co trochę hcg
Do Binia - low carb i robienie masy
